Praticare la meditazione è semplice: sedersi in silenzio, camminare, sdraiarsi, stare in piedi, dedicarsi ai gesti quotidiani. Con la mente raccolta, tutt'uno con quello che il corpo sta facendo o con il suo riposo, con il respiro, con il passo, con i colpi di martello per spaccare la pietra. I nostri gesti, le nostre posture sono tutte forme per imparare ad abbandonarsi, non a una deriva, ma una consapevole fiducia nelle vie sottili, nel non afferrare, nel non respingere. E la mente-cuore si apre.

(tratto da Questo immenso non sapere di Chandra Livia Candiani)

La Normodinamica si fonda sul principio che la normalità è il pieno dispiegarsi della soggettività di ciascuno nella relazione significativa con il proprio ambiente fisico, affettivo, sociale e culturale. 

Studia le dinamiche della vita quotidiana quale terreno e combustibile del processo evolutivo ed utilizza un metodo che, attraverso l'esperienza, offre strumenti di consapevolezza e conoscenza, al fine di sostenere le trasformazioni che il processo vitale richiede. 

Lettura del mese

Il prendersi cura e il rilassamento sono condizioni fondamentali che consentono un passaggio trasformativo